Инструктор тренажерного зала и детского фитнеса

Компетенция

Инструктор тренажерного зала и детского фитнеса

Описание профессии

Данная программа предназначена для повышения квалификации рабочих, служащих. Программа нацелена на формирование устойчивых мотивов и потребностей бережного
отношения к собственному здоровью, стремления к активным занятиям
физической культурой и спортом, физической красоте, душевной и
физической гармонии, организация досуга студентов.
Задачи программы: формирование устойчивых мотивов.
Развитие позитивного отношения к движению. Овладение основами техники выполнения упражнений. Развитие физических качеств и двигательных навыков.
Развитие и реализация индивидуальных способностей. Привлечение слушателей к увлекательному миру музыки, фитнеса и здорового образа жизни. Сохранение и укрепление здоровья. Содействие физического и психического развития. Формирование ценностного отношения к своему здоровью.
По окончании срока реализации программы, занимающиеся
должны знать:
правила безопасности труда и личной гигиены
правила выполнения базовых движений и элементов трудности;
смысл спортивной терминологии;
основные понятия музыкальной грамоты;
цели, задачи, особенности содержания современных направлений
фитнеса.
уметь:
пользоваться инвентарем;
Контролировать в процессе занятий свое телоположение, осанку,
основные функциональные показатели: артериальное давление,
пульс, дыхание;
Составлять и выполнять аэробные, силовые комплексы с учетом
индивидуальных особенностей;
Осуществлять наблюдение за своим развитием и индивидуальной
физической подготовленностью:
- составлять графики личных достижений;
- соблюдать правила безопасности и принципы оздоровительной
тренировки;
- использовать современный спортивный инвентарь и оборудование.
Использовать приобретенные знания и умения в практической
деятельности, повседневной жизни:
- для повышения работоспособности, укрепления здоровья;
- для проведения самостоятельных занятий по формированию
телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств;
- для включения занятий фитнес – аэробикой в активный отдых и
досуг.
*НАЧАЛО ОБУЧЕНИЯ в 2022 году: по мере формирования группы.

Муниципалитет

Владимир

Обучение проводит:

Содержание модуля:

• Раздел 1. 3. Общие вопросы по работе в статусе самозанятого :

  • Модуль 1. Промежуточный контроль

  • Модуль 2. Регистрация в качестве самозанятого

  • Модуль 3. Работа в качестве самозанятого

  • Модуль 4. Налог на профессиональный доход - особый режим налогообложения для самозанятых граждан

• Раздел 2. Инструктор тренажерного зала и детского фитнеса:

  • Модуль 1. Ритмическая гимнастика атлетического характера

  • Модуль 2. Упражнения на развитие выносливости

  • Модуль 3. Силовые упражнения для мышц, рук, ног, пресса на фитболах

  • Модуль 4. Скипинг. Упражнения со скакалкой

  • Модуль 5. Техника безопасности при занятиях на фитболе

  • Модуль 6. Базовые шаги аэробики

  • Модуль 7. Упражнения для рук и ног в сочетании с покачиваниями на фитболе

  • Модуль 8. Базовые положения при выполнении упражнений в партере (сидя, лежа, в приседе)

  • Модуль 9. Совершенствование качества выполнения упражнений в равновесии

  • Модуль 10. Тренировка равновесия и координации

  • Модуль 11. Упражнения на дыхание, расслабление и релаксацию

  • Модуль 12. Шейпинг с гантелями

  • Модуль 13. Подбор фитбольного мяча

  • Модуль 14. Упражнения на сохранение равновесия с различными положениями на фитболе

  • Модуль 15. Выполнение комплекса ОРУ с использованием фитбола

  • Модуль 16. Классическая аэробика

  • Модуль 17. Техника составления связок и комбинаций

  • Модуль 18. Упражнения на укрепление осанки на фитболе

  • Модуль 19. Влияние фитбол-аэробики на укрепление здоровья человека

  • Модуль 20. Комплексы упражнений для самостоятельных занятий

  • Модуль 21. Упражнения на растягивание с использованием фитбола

  • Модуль 22. Упражнения на расслабление мышц на фитболе

  • Модуль 23. Ознакомление и разучивание связок из базовых элементов аэробики

  • Модуль 24. Упражнения на фитболе с предметами (гантели, набивные мячи)

  • Модуль 25. Ритмическая гимнастика танцевального характера

  • Модуль 26. Упражнения на развитие гибкости (стретчинг)

• Раздел 3. 2. Актуальные требования рынка труда, современные технологии в профессиональной сфере:

  • Модуль 1. Актуальная ситуация на региональном рынке труда

  • Модуль 2. Современные технологии в профессиональной сфере, соответствующей компетенции

  • Модуль 3. Региональные меры содействия занятости в том числе поиска работы, осуществления индивидуальной предпринимательской деятельности, работы в качестве самозанятого

• Раздел 4. 6. Цифровые и мультимедийные технологии, обеспечивающие возможность on-line организации и дистанционного контроля за тренировочной деятельностью :

  • Модуль 1. Промежуточная аттестация

  • Модуль 2. Цифровые и мультимедийные технологии для организации дистанционной работы в области физической культуры, спорта и фитнеса: Киностудия Live, Paint, Power Point

  • Модуль 3. Анализатор состава тела InBody как современный помощник в области физической культуры, спорта и фитнеса

  • Модуль 4. Принципы самопрезентации

• Раздел 5. 7. Кинезиология тренировочной деятельности :

  • Модуль 1. Биомеханика

  • Модуль 2. Функциональная анатомия и миология

  • Модуль 3. Промежуточная аттестация

• Раздел 6. 8. Определение физического состояния населения с использованием фитнес-тестирования:

  • Модуль 1. Процедура и анализ проведения диагностики физических кондиций

  • Модуль 2. Промежуточная аттестация

• Раздел 7. Итоговая аттестация (зачёт):

  • Модуль 1. Зачёт

• Раздел 8. 1. Профессиональный стандарт "Специалист по продвижению фитнес-услуг":

  • Модуль 1. Разделы профессионального стандарта "Специалист по продвижению фитнес-услуг"

• Раздел 9. 9. Специфика составления индивидуальных тренировочных программ направленных на развитие аэробной выносливости, силы и гибкости:

  • Модуль 1. Промежуточная аттестация

  • Модуль 2. Особенности составления индивидуальных программ аэробной направленности

• Раздел 10. 4. Требования охраны труда и техники безопасности:

  • Модуль 1. Требования охраны труда и техники безопасности

  • Модуль 2. Специфические требования охраны труда, техники безопасности и окружающей среды компетенции

• Раздел 11. 10. Особенности контроля БЖУ, водного баланса и соблюдения режима сна и отдыха, как средства достижения результата индивидуального запроса клиента в тренировочной деятельности:

  • Модуль 1. Основные принципы составления рациона питания

  • Модуль 2. Промежуточная аттестация

  • Модуль 3. Шесть классов питательных элементов

  • Модуль 4. Режим сна и отдыха

• Раздел 12. Итоговая аттестация (демонстрационный экзамен):

  • Модуль 1. Лабораторная работа. Выполнение индивидуального задания

• Раздел 13. 5. Практическое занятие на определение стартового уровня владения компетенцией:

  • Модуль 1. Практическое занятие на определение стартового уровня владения компетенцией