Управление своей энергией – это важный навык, позволяющий повысить общее качество своей жизни и успешно преодолевать
возникающие препятствия. Программа учит воздействовать на свое состояние как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
Участники обучение изучат техники и приемы, которые помогают повышать уровень своей энергии и поддерживать ресурсное состояние для продуктивных действий в сложных жизненных обстоятельствах.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ - 4 часа
В РЕЗУЛЬТАТЕ ЭТОГО ТРЕНИНГА ВЫ:
Узнаете:
1. Приемы выхода в ресурсное состояние
2. Технику осознания и контроля эмоций в сложных ситуациях
3. Неадаптивные установки, которые провоцируют возникновение хронически негативного эмоционального состояния
4. Как связаны между собой мысли, эмоции и жизненный тонус
Сможете:
1. Поддерживать свое ресурсное состояние, воздействуя на свои физиологические процессы, используя дыхательную гимнастику и релаксационные практики
2. Регулировать уровень стресса и нейтрализовывать его негативные последствия
3. Выходить в состояние продуктивной эмоциональной мобилизации в сложных жизненных ситуациях
4. Управлять своим жизненным тонусом, быстро восстанавливаться после психоэмоциональных нагрузок
Убедитесь, что:
1. Профессиональная успешность и качество жизни в целом, зависят от уровня личной энергии
2. Необходимо поддерживать оптимальный баланс между тратой и накоплением жизненной энергии
3. Специальные методы тренировки энергетического потенциала дают дополнительные возможности для достижения долгосрочных профессиональных целей
Тренинг проводится на ВНЕБЮДЖЕТНОЙ ОСНОВЕ.
г. Владимир, ул. Диктора Левитана 34-а
ГАПОУ ВО ВлГК им.Советкина/ЦОПП